많은 사람들이 근력 운동 후 단백질 보충제 섭취를 통해 근 손실을 막고 근육을 회복시키려고 합니다. 하지만 단백질 과다 섭취는 신장에 무리가 가기 때문에 운동 단백질 보충제 부작용에 대해서 바르게 알고 결정해야 합니다. 멋진 근육질 몸을 만들고 싶은 많은 사람들이 운동 후 단백질 보충제를 섭취하고 있습니다. 시중에 다양한 단백질 보충제가 판매되고 있으며, 여러 헬스 트레이너들이 열심히 운동을 한 뒤 단백질 보충제를 섭취하도록 권장하고 있습니다. 하지만 단백질 보충제를 경각심 없이 섭취하면 신장에 큰 부담이 가서 신장병을 일으킬 수 있습니다. 오늘은 단백질 보충제 부작용과 단백질 과다 섭취의 위험성에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 단백질과 신장병 고기, 생선, 콩 제품 등에 많이 함유되어 있는 단백질을 식..