비만과 당뇨병 때문에 혈당을 관리해야 하는 분들이라면 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이 많이 될 것입니다. 비만과 당뇨 예방을 위해 반드시 알아야 하는 혈당 낮추는 음식이자 당뇨에 좋은 음식 7가지에 대해서 소개하겠습니다. 혈당 낮추는 음식 7가지 어제까지는 건강에 좋다고 권장했던 음식이 나중에는 유해성이 밝혀져 건강에 나쁜 음식으로 바뀌는 경우가 의학계에서는 상당히 비일비재합니다. 지금껏 자신도 모르게 잘못된 속설이나 비과학적인 건강법을 따르고 있었을 수도 있습니다. 따라서 최신 의학에 근거하여 혈당을 낮추는 음식이 무엇인지 바르게 알아야 합니다. 혈당을 낮추는 음식을 제대로 알고 섭취하며 혈당 수치를 관리한다면 비만과 당뇨병을 비롯한 각종 질병을 예방할 수 있습니다. 혈당 낮추는 음식 1. 올리브유 마..