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2024/03 8

공황장애 증상 및 원인

공황장애 증상에는 극심한 공포심, 불안과 더불어 숨이 차거나 심장이 빨리 뛰는 등 다양한 신체적인 징후가 나타납니다. 공황장애 원인으로는 유전적 요인, 신경생물학적 요인, 심리 사회적 요인 등이 복합적으로 작용합니다. '공황장애'는 심한 불안과 발작 등 각종 이상 증상이 나타나는 불안 장애의 일종입니다. 실질적인 위협이 없는 상황 속에서도 극도의 공포심을 느끼며, 심장이 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 땀이 나는 등의 신체적인 증상이 동시에 나타납니다. 최근 공황장애를 겪는 환자 수가 매년 지속적으로 증가하고 있으며, 인기 연예인을 비롯하여 생각보다 많은 사람들이 공황 장애 증상을 호소하고 있습니다. 공황장애 환자의 상당수는 극도의 스트레스 상황을 속에서 공황발작을 경험하는 경우가 많습니다. 하지만 공황 발..

건강 2024.03.25

뇌졸중 치료 및 예방, 뇌졸중에 좋은 음식

뇌졸중 치료는 환자의 상태에 따라 빠른 시간 내에 뇌혈관 시술 또는 수술을 진행하는 것이 핵심입니다. 뇌졸중 예방을 위해서는 뇌혈관을 튼튼하게 하는 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 뇌졸중은 심각한 후유증이 남는 대표적인 질병 중 하나입니다. 뇌 기능은 신체 기능에 긴밀한 영향을 주기 때문에 뇌 기능에 직접적인 타격을 주는 뇌졸중은 특히 신체에 치명적이라고 할 수 있습니다. 뇌졸중 치료 뇌졸중 초기에 빠르게 치료를 받으면 추후에 발생할 수 있는 후유증과 합병증을 줄일 수 있는 가능성이 높아집니다. 뇌졸중 환자의 예후는 발생 직후 몇 시간 내의 뇌졸중 치료에 따라 좌우된다고 해도 과언이 아닙니다. 뇌졸중 치료는 허혈이나 출혈 상태를 회복하는 치료가 가장 우선적으로 이루어져야 합니다. 뇌혈관이 터..

건강 2024.03.23

뇌졸중 전조증상, 초기 증상

뇌졸중 전조증상에는 편측 마비, 안면 마비, 언어 장애, 시야 장애, 보행 장애 등이 있습니다. 뇌졸중 전조증상이 나타나면 신속하게 병원으로 가서 검사와 치료를 받아야 합니다. 뇌졸중을 비롯한 뇌혈관 질환은 환자의 상태에 따라 신속하게 뇌혈관 시술 또는 뇌혈관 수술을 진행해야 합니다. 뇌졸중 환자의 약 70 퍼센트는 뇌졸중 초기 증상을 인지하지 못해 사망에 이르거나 심각한 후유증을 가지고 살아갑니다. 따라서 뇌졸중 전조증상을 알아차리고 골든 타임을 놓치지 않는 것이 매우 중요합니다. 뇌졸중 발병 '뇌졸중'은 혈전이나 출혈 등으로 인해 뇌로 가는 혈액의 흐름에 문제가 생겨서 생기는 질병입니다. 60세 이상 사망 원인의 1위는 바로 뇌졸중입니다. 이렇듯 일반적으로 뇌졸중을 노인성 질환으로 알고 있지만, 실제..

건강 2024.03.17

간헐적 단식 16:8 방법 효과

간헐적 단식 16:8 방법은 16시간 동안 공복을 유지하고 나머지 8시간 동안은 자유롭게 식사를 할 수 있습니다. 간헐적 단식 효과에는 효율적인 체중 감량, 비만 예방, 혈압 및 콜레스테롤 수치 관리 등이 있습니다. 간헐적 단식은 간편하면서도 효과적으로 살을 뺄 수 있는 방법으로 각광받고 있습니다. ‘간헐적’이라는 말은 일정한 간격을 두고 되풀이하는 것을 의미합니다. 이처럼 '간헐적 단식'은 일정 시간 동안은 공복을 유지하고 나머지 시간에만 음식을 먹는 것을 되풀이하는 다이어트 방법입니다. 정해진 공복 시간만 잘 지키면 식단에 구애받지 않고 자유롭게 식사를 할 수 있어서 사람들 사이에서 선호도가 높습니다. 간헐적 단식 시간 간헐적 단식 시간에 따라 20:4 방법, 16:8 방법, 14:10 방법, 12:..

건강 2024.03.13

치매 예방, 알츠하이머 예방 : 오메가3, 비타민D 효능

뇌의 노화를 최대한 늦추고 치매 예방할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 오메가3와 비타민D를 섭취하는 것은 알츠하이머 예방에 도움이 됩니다. 우리 몸에서 가장 중요한 부위는 바로 뇌입니다. 운동과 식이요법으로 몸이 건강해도 뇌에 문제가 있으면 무용지물입니다. 나이가 들어 기억력이 감퇴하면 치매인지 걱정부터 되는 중년들이 많습니다. 치매 원인의 가장 큰 비율을 차지하는 알츠하이머병은 원인 미상의 퇴행성 뇌질환입니다. 치매는 아직 확실한 치료법이 없기 때문에 치매 예방하는 것이 최선의 방법입니다. 치매 예방을 위한 7가지 방법 1. 오메가3 지방산을 섭취한다. 오메가3 지방산은 고등어, 연어, 꽁치와 같은 등 푸른 생선을 비롯해 호두, 달걀 등에 풍부하게 들어 있습니다. 특히 오메가3 지방산의 형태 ..

건강 2024.03.10

치매 초기 증상 8가지 및 치매 원인

알츠하이머를 비롯하여 뇌 손상을 일으키는 모든 질병은 치매 원인이 될 수 있습니다. 치매는 아직 확실한 치료법이 발견되지 않았기 때문에 치매 초기 증상 8가지를 통해 조기 발견하는 것이 매우 중요합니다. 현대인들에게 치매는 암보다도 더 피하고 싶은 무서운 질병입니다. 사람은 나이가 들면서 신체가 노화됨과 동시에 뇌의 인지 기능도 저하됩니다. 물건을 자꾸 잃어버리거나 수 계산에 어려움을 겪는 등 기억력 저하가 자연스럽게 나타납니다. 하지만 이 증상들이 정상적인 노화 때문인지 치매 초기 증상인지 스스로 판단하기가 쉽지 않습니다. 치매 원인 대표적인 치매 원인인 퇴행성 뇌질환 알츠하이머병은 전 세계적으로 2700만 명의 환자들이 겪고 있는 심각한 질병입니다. 알츠하이머병은 뇌 조직이 소실되고 위축되는 원인 미..

건강 2024.03.09

척추관협착증 증상 및 치료 방법

척추관협착증 증상 중 대표적인 것은 걸음을 걷기가 힘든 상황이 반복되는 간헐적 파행입니다. 척추관협착증 치료 방법은 간헐적 파행의 양상을 정확히 파악하고 올바른 자세를 유지하는 것입니다. 허리가 아플 때 허리 통증이 디스크 문제인지 척추관협착증 때문인지 원인을 바르게 진단하고 알맞은 치료 방법을 선택해야 합니다. 협착증이라는 진단이 남용되는 경향이 있어 엄밀하게 척추관협착증이 아님에도 협착증이라고 진단을 내리는 경우도 많이 있습니다. 척추관협착증 원인 및 진단 일반적으로 척추관협착증 진단은 MRI 영상을 기준으로 내려집니다. 척추관을 둘러싸고 있는 3가지 구조물에 변화가 생겨 척추관을 좁게 만들고 있을 때, 이를 ‘척추관협착증’이라고 진단합니다. 척추관을 둘러싸고 있는 3가지 중요 구조물에는 앞쪽의 디스..

건강 2024.03.04

허리 통증 원인 : 허리 디스크 수술 꼭 해야 하는가?

허리 디스크 탈출증이라고 해서 허리 디스크 수술을 꼭 해야 하는 것은 아닙니다. 허리 통증 원인을 알고 신전 자세를 통해 요추 전만 곡선을 만들면 허리 건강을 회복할 수 있습니다.   많은 사람들이 허리 통증(요통)을 겪고 있으며, 전체 인구의 약 80퍼센트는 살아가면서 한 번 이상 허리통증을 경험합니다. 허리 통증은 잠시 아프다가 낫는다고 생각하는 사람들이 많지만 실제로 허리 통증은 평생 따라다니는 통증입니다. 20대나 30대에는 하루 이틀 정도 단기간 아프고 허리 통증이 사라지지만 40대나 50대에는 수개월 또는 수년간 고생하는 통증으로 바뀝니다. 결국 60대에 이르러 늘 허리 통증으로 고생하는 분들이 많습니다.   이렇듯 허리 통증은 일생을 따라다니는 문제인 만큼 초기에 어떻게 관리하느냐에 따라 평..

건강 2024.03.01
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