허리 디스크 탈출증이라고 해서 허리 디스크 수술을 꼭 해야 하는 것은 아닙니다. 허리 통증 원인을 알고 신전 자세를 통해 요추 전만 곡선을 만들면 허리 건강을 회복할 수 있습니다. 많은 사람들이 허리 통증(요통)을 겪고 있으며, 전체 인구의 약 80퍼센트는 살아가면서 한 번 이상 허리통증을 경험합니다. 허리 통증은 잠시 아프다가 낫는다고 생각하는 사람들이 많지만 실제로 허리 통증은 평생 따라다니는 통증입니다. 20대나 30대에는 하루 이틀 정도 단기간 아프고 허리 통증이 사라지지만 40대나 50대에는 수개월 또는 수년간 고생하는 통증으로 바뀝니다. 결국 60대에 이르러 늘 허리 통증으로 고생하는 분들이 많습니다. 이렇듯 허리 통증은 일생을 따라다니는 문제인 만큼 초기에 어떻게 관리하느냐에 따라 평..