일자목과 거북목의 차이에 대해서 알려드립니다. 일자목은 고개를 구부리는 자세로 인해 목뼈들이 일직선이 된 상태입니다. 거북목은 일자목 상태에서 머리를 치켜들어 등 위쪽과 목이 앞으로 구부러지고 머리가 앞으로 내밀어진 상태입니다. 일자목과 거북목은 목 디스크 손상과 통증을 유발하는 주된 원인입니다. 목 디스크 통증 원인 서 있는 사람을 옆에서 보면 목뼈가 앞으로 휘어진 C자 곡선을 만들고 있습니다. 이를 경추 전만이라고 합니다. 경추 전만이 있어야 앉거나 서 있을 때 머리의 무게로 인해 목 디스크에 걸리는 압력이 최소화됩니다. 목 디스크는 두 개의 목뼈 사이에 있는 물렁뼈로, 목뼈 사이에서 발생하는 충격을 완화시켜주는 일종의 충격 흡수 장치입니다. 하지만 일상생활에서 가해지는 은근한 힘과 압력으로 인해 가..